Nous avons posé la question à Stéphane Puteaux, naturopathe sur l’Ile de Ré qui est notre invité sur le site en cet fin d’hiver.
Mes 5 conseils pour un départ sain au printemps
Avec ces cinq conseils, vous établissez les bases
Stéphane Puteaux
d’un début de printemps dynamique et conscient de la santé.
Chacune de ces actions contribue à améliorer votre qualité de vie
en nourrissant et revitalisant à la fois le corps et l’esprit.
Plongez dans une saison pleine d’énergie, de vitalité et de bien-être !
- Prioriser l’Hydratation
Commencez votre journée avec un verre d’eau filtrée et enrichissez votre alimentation avec des aliments riches en eau tels que les concombres et les asperges pour soutenir les processus de détoxification. - Smoothies Verts le Matin
Un smoothie à base de légumes verts et de fruits frais donne un coup de pouce énergétique à votre journée, améliore votre bien-être et réduit le risque de maladies chroniques. - Snacks Crus
Optez pour des snacks non transformés comme des noix, des graines ou des fruits frais pour enrichir votre régime avec des enzymes et des nutriments essentiels, ainsi que pour favoriser la digestion. - Jus de Légumes Frais Pressés
Les jus de légumes frais pressés quotidiennement apportent des antioxydants et des enzymes qui détoxifient et renforcent le système immunitaire. - Activité en Plein Air
Une activité régulière en extérieur, telle que la marche ou le yoga dans un parc, stimule la synthèse de la vitamine D et renforce le bien-être physique et mental.
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